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クマザサ関連エントリー

クマザサ

... クマザサの有効成分は疲労を回復し、体調を整え体を丈夫にします。 ■胃腸が弱く食欲がない。食べるとよくもたれる。胃腸の健康は体の基本です。  クマザサに含まれる葉緑素、多糖体をはじめとする有効成分が食欲不振を軽減します。 ...

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クマザサハナムロ

... 「 クマザサハナムロ 」 南方の海では比較的良く見ることが出来る魚で、綺麗な体色で群れてるので、 ワイドで狙うには良い被写体ですね。(^_^) 体の形がクマザサに似てるから、こういう名前になったのだと思います。(たぶん) 唐揚げにすると、。 ...

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クマザサとは?

クマザサ
生物の分類 分類
界: 植物界 Plantae
門: 被子植物門 Magnoliophyta
綱: 単子葉植物綱 Liliopsida
目: イネ目 Poales
科: イネ科 Poaceae
属: ササ属Sasa
種: クマザサS. veitchii
Sasa veitchii
クマザサ
クマザサ(隈笹)は、イネ科ササ属の植物の一種。学名”Sasa veitchii” (Carr.)。ただし、山地に生育する、大型のササ類一般を指す場合も多い。
標準和名をクマザサ(”Sasa veitchii” (Carr.))とよぶ植物は、高さが1-2mになる大型のササで、葉は長さが20cmを越え、幅は4-5cm。
葉に隈取りがあるのが名前の由来。この隈取りであるが、若葉には無く、葉が越冬するときに縁が枯れて隈取りになる。
非常に変異が多く、原名亜種は京都に産するものである。多くの変種が北日本の日本海側を中心に分布する。それ以外にも、近似の種が多く、分類は混乱している面もある。他にチシマザサ(”Sasa kurilensis” (Rupr.))や、スズタケ(”Sasamorpha borealis” (Hack.))なども往々にしてクマザサ扱いされる。

クマザサの詳細

睡眠にはいくつかのステージがあり、入眠時から段々睡眠が深くなっていき、また少しずつ眠りが浅くなってくるまでに約1時間半~2時間の周期があると言われています。この睡眠のタイプはレム睡眠とのんレム睡眠と呼ばれています。
こうしてみると、1時間半~2時間で睡眠の1サイクルになりますので、これを活用することで快適な目覚めを得ることが出来ます。快適な目覚めこそは健康のために必要な睡眠と言えますので、まず自分自身の睡眠の1サイクルの時間を知ることから始めてみてください。また夜は12時くらいまでには眠って朝起きるという昔から言われている健康のための睡眠の秘訣は、人間の生理的な条件が変わっていないので今でも大切な要素と言えるでしょう。
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