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エーエスティー関連エントリー
ネーミングについて。
... 発音すると「ガンダム・エーエスティー」。一文字以上のローマ字そのまま発音。丁度ナンバー直読みな「ＥＺ８」や「ＧＰ０１」に近く、付けられた経緯もそれに似ている。 ＡＳＴというメモリーを積んでるからコードネームＡＳＴ。 ...
こうしてみると、1時間半～2時間で睡眠の1サイクルになりますので、これを活用することで快適な目覚めを得ることが出来ます。快適な目覚めこそは健康のために必要な睡眠と言えますので、まず自分自身の睡眠の1サイクルの時間を知ることから始めてみてください。また夜は12時くらいまでには眠って朝起きるという昔から言われている健康のための睡眠の秘訣は、人間の生理的な条件が変わっていないので今でも大切な要素と言えるでしょう。