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アラキドンサン関連エントリー
心の栄養足りてますか？
... 不眠やうつはアラキドンサンが不足かも。 荒木さんと飲みに行こうじゃなくて、 牛肉を食べるのがいいです。食べ方は たれには卵黄入りがお勧め。 たまに食べるハンバーガーで私は元気（笑） いらいらやだるさは、ぶとう糖が不足かも。 ...
新生児のごちそうーミルクあれこれー
... 他社のミルクに含まれていない、 アラキドンサンを含む（成長に良いらしい）。粉も使いきるまでサラサラでよく溶ける。 赤ホンでも「ほほえみ」を購入するパパママが多い気がした。 ...
こうしてみると、1時間半～2時間で睡眠の1サイクルになりますので、これを活用することで快適な目覚めを得ることが出来ます。快適な目覚めこそは健康のために必要な睡眠と言えますので、まず自分自身の睡眠の1サイクルの時間を知ることから始めてみてください。また夜は12時くらいまでには眠って朝起きるという昔から言われている健康のための睡眠の秘訣は、人間の生理的な条件が変わっていないので今でも大切な要素と言えるでしょう。